3 тренировки · бесплатно
Хочешь заниматься регулярно. Но каждый раз что-то мешает.
Три домашних тренировки из Клуба 6/1 — просто включи и сделай.
Урок 1
Интервальная кардио
40 мин
Урок 2
Йога
15 мин
Урок 3
Круговая силовая
50 мин
Что внутри
1
Интервальная кардио
Разгоняет кровь, убирает тяжесть в теле после рабочего дня. Полноценная тренировка — не зарядка.
2
Йога
Спина, шея, бёдра — всё что затекает от сидячей работы. 15 минут, и тело снова твоё.
3
Круговая силовая
Мышцы и выносливость в одной тренировке. Именно на этом строится рекомпозиция — тело меняется, а не просто «худеет».
12К+
человек уже занимаются по этой системе
Просто включи
и сделай.
Реальные тренировки из клуба — попробуй и сам решишь.
Получить 3 тренировки бесплатно →